Greif nach deinem
Abenteuer
Jeder, der es ganz nach oben schafft, hat mit dem ersten Meter angefangen
Klettern ist mehr als ein Sport, in dem man irgendwann besser wird. Klettern zeigt uns unsere eigene Stärke und lehrt uns über uns hinauszuwachsen - es ist eine Lebens-Philosophie. Das wäre was für deine Familie? Schau mal hier vorbei:
Dein Weg nach oben mit dem richtigen Equipement.
Alles was du brauchst sind gute Laune und gemütliche Sportkleidung. Mit meinem Material kommen wir jede Wand hoch - Keile, Friends, mehr als genug Exen … alles was das Herz begehrt.
Wenn du schon eine Weile kletterst, wären eigene Kletterschuhe und ggf. dein Gurt super. Chalk bitte zuhause lassen 😉
Bist du dabei? Dann auf an den Fels!
Klettern wird dein Leben bereichern, versprochen. Deine Gesundheit freut sich, mental wirst du wachsen und das Beste: du sammelst unvergessliche Erinnerungen und haust mit deinen Geschichten deine Oma vom Hocker. Also - worauf wartest du?
Hey!
Ich bin Jo
Seit über 10 Jahren ist das Klettern für mich nicht mehr wegzudenken. Was mich anfangs in seinen Bann gezogen hat ist heute meine Berufung und machte aus mir den, der ich bin. Was mir die Zeit am Fels gegeben hat, möchte ich weitergeben.
Kurse und Touren
Meine Angebote
Die ersten Meter
Für Anfänger
Einführung in Material und Technik, verschiedene Sicherungsarten, Top Rope Klettern
Gipfel stürmen
Pfälzer Panorama Tour
Klettertour mit Gipfelpicknick für Anfänger und Fortgeschrittene
Q & A
Das werde ich oft gefragt
Ab wie viel Jahren können Kinder klettern?
Mit dem Klettern können Kids schon sehr früh anfangen, mit 3 Jahren in den Ganzkörpergurt und einfach mal ausprobieren. Mit 5 Jahren sind sie bereit richtig anzufangen. So schafft man die beste Basis für Gesundheit und späteren Erfolg bei diesem Sport. Durch die Bewegung beim Klettern werden vielseitige Muskelgruppen trainiert, deshalb: Je früher desto besser. Kinder klettern außerdem sehr intuitiv und haben es im frühen Alter leichter, ihren eigenen Stil zu entwickeln.
Bin ich zu alt dafür?
NEIN! Man ist nie zu alt. Es gibt so viele Möglichkeiten, das Klettern zu erleben, sodass für jeden was dabei ist. Und in den meisten Fällen gibt es für jedes Problem eine Lösung. Dieser Sport ist immer eine Bereicherung, ob durch die Aussicht und die Waldluft, oder die Bewegung und das Training.
Welche Vorraussetzungen muss ich erfüllen, um klettern zu können?
Der Mensch ist zu klettern gemacht. Es wäre gut, wenn du dich in den Höhen nicht extrem unwohl fühlst. Vielleicht möchtest du aber genau daran arbeiten? Meiner Meinung nach ist das Einzige, was man wirklich braucht im Kopf: der Wille. Wenn du möchtest, kannst du dich mit Mobilitäts- und Kräftigungsübungen auf dein erstes Klettertraining vorbereiten, das hilft dir, deinen Körper kennenzulernen. Hier gebe ich dir natürlich gerne ein paar Tipps, sprich mich einfach an :)
Was brauche ich und was kostet eine Grundausstattung zum Klettern?
Da gibt es natürlich große Unterschiede. Für Anfänger, die den Sport erstmal austesten wollen, gibt es eine günstigere Auswahl bei Anbietern wie Decathlon. Du kannst für Schuhe und Gurt ungefähr mit Kosten zwischen 90 und 120 Euro rechnen. Hochwertigere Materialien sind teurer, lohnen sich aber sehr, wenn du regelmäßig kletterst. Vorallem gute Schuhe sind wichtig. Was du dann noch brauchst ist natürlich ein Seil, ich empfehle 70 Meter. Außerdem brauchst du ein Sicherungsgerät deiner Wahl und einen Satz Exen, 12 bis 18 Stück erstmal. Schau doch mal in den Bergfreunde Shop, da findest du alles an Ausrüstung :)
Bei welchen gesundheitlichen Problemen kann Klettern helfen?
Bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Verspannungen ist klettern eine gute Wahl, die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt und die Gelenke mobilisiert. Auch auf die Psyche wirkt sich der Sport positiv aus, man gewinnt an Selbstvertrauen und lernt mit Herausforderungen umzugehen, sowie seinen inneren Schweinehund und seine Ängste zu überwinden.